21 maitsev roog, mis veganitel ei söö

Tegelikult on vegan ei ole nii raske - sest võite süüa nii palju maiuspalad! Ärge uskuge mind? Loe ametikohale, ja te teate, et see on tõsi!

Ole vegan - see on hea loomade ja planeedi kui terviku. Lisa vegan nõud elu ei ole kunagi liiga hilja.

Ja vegan toitumine täis puuviljad - ja köögiviljad on väga kasulik!

Ja veel vegan ei ole lihtne. Kuna juust.

Salat - see lihtsalt ei ole juustuburger, ja ongi.

Selles postituses mõned veganitel jagatud asjaolu, et nad söövad iga päev. Spoiler: Vegan Pizza olemas.

Bloggers, üliõpilased, koduperenaised, toitumisspetsialistid ja isegi endine sport arstid - nad võivad kõik olla veganitel ja kõik nad vajavad midagi süüa! Nüüd sa tead, mis see on.

1. Vegan "makaronid ja juustu"

Kaste seal valmistatud Cheddari Violife, kodumaise piima india, kookosõli, Himaalaja sool ja jahvatatud musta pipart. Ei halvem kui tavaliselt!

2. "Oreo"

Maailmakuulus küpsised "Oreo" on üsna sobiv veganitel. Eriti shriracha kaste!

3. Toast tomati ja basiilikuga

Kui lisame juba pealkirjas loetletud retsept oliiviõli, soola ja pipraga - et saada täiuslik vegan eelroog. Midagi enamat!

4. Running rullides

Rolls võimaldavad täitke neid midagi - tofu, piprad, riisinuudlite, maguskartul ja porgand. Ja neid on lihtne kaasa võtta!

5. Koorene suvikõrvitsa

Vegan retseptid maitsev pasta, mis sobib lastele ja isegi need võivad olla ülikiire kokk.

6. Vegan raku

Vegan raku sobib hästi hakkama tutvuda kööki vegan toite. Ja see on need toidud, mida tavaliselt kasutatakse oluline vegan valguallikad - oad!

7. vegan pitsa "Viis juustud"

Jah, see pizza ei sisalda meierei-free versiooni mozzarella, sinihallitusjuust, punane Cheddari ja kõik muud juustud. Ja kuigi see on tõesti maitsev!

8. tofu teriyaki avokaado

Palju valku ja osa "hea" rasvad - see kõik teilt pikka aega energiat.

,

9. burrito

Oad, riis, köögiviljad ja guacamole katab kõik vajadused toitainete ja vitamiinide, mis on mõeldud ühe söögikorra. Ja külmutatud toiduainete tassi seda tehakse umbes 10 minutit.

10. Segamisvarda praadimist aedviljad

See rikkalik roog valmistatud köögiviljad, kapsas, tofu, teriyaki ja riisinuudlid. Kiire, maitsev, sobib lastele!

11. taimetoidu suppi pelmeenid

Superdeshovy supp pelmeenid, porgandid, petersell ja küüslauk, mida saab teha peaaegu igal ajahetkel - meil kõigil on kodus koostisained see supp!

12. maapähkliõli

Vegan elustiil - suurepärane vabandus, et süüa maapähklivõi otse purk!

13. Kasha puu- ja kaneeli

Puu- siin - see mango, apelsini ja kuivatatud goji marjad. Tasu terve päeva!

14. salat tofu ja sateed kastmega

Väga lihtne suvel salat, mis on uskumatult maitsev tofu ja lihasööjad, kes on armukade.

15. Vahvlikompvekid tatrajahu

Suur valik gluteenivaba küpsetamine multizernovoy! Sealhulgas - lastele.

​​

16. omelet tofu

Ta oli eriti hea seente, spinati ja punane pipar.

17. rooskapsad

Üks huvitav kombinatsioonid rooskapsad saadakse, lisades sellele mutrid või maiustusi.

18. Self pitsa küüslaugu kiipe

Vegan kiirtoit jääb ambivalentne tunne: ühelt poolt, see on selline ebatervislik toit, teiselt - tegelikult see on kasulik!

19. Curry spinati ja kikerhemes

Teine kiire ja toitev eine, mida võib vaadelda kui valguallikas ja kiudaineid.

20. Pizza viigimarjadega granaat viljaterad,

Saada vegan pitsa "magus" toon!

21. Fried lillkapsa romanesco

Selles lihtsas ja ei nõua erilist tähelepanu valmistamisel tassi peitub terve palett maitsed!